Guide till viktminskning

🥗 Hur man går ner i vikt – En balanserad väg mot hälsa och välmående
🌿 Hälsa börjar med kunskap

Hur man går ner i vikt är inte en snabb lösning – det är en guide till en hållbar livsstil.
Denna bok hjälper dig att förstå hur kroppen fungerar, samspelet mellan kost och rörelse, och hur du etablerar hälsosamma vanor som varar.
Med enkla och tydliga principer kommer du att lära dig att äta bättre, röra på dig mer och känna dig bra i både kropp och sinne.

🍎 Ät med medvetenhet, lev bättre

Vi tror inte på strikta dieter, utan på balans.
I Hur man går ner i vikt hittar du tips för att bygga en hälsosam relation till mat – genom att prioritera färska ingredienser, lämpliga portioner och medvetna val i vardagen.
Guiden erbjuder även praktiska rekommendationer för måltidsplanering, energibehov och hur du kan njuta av maten utan skuld.

🏃♀️ Rörelse som en källa till glädje

Fysisk aktivitet ska inte vara ett tvång, utan ett nöje.
Den här boken visar dig hur du gradvis kan integrera rörelse i ditt liv, oavsett vilken nivå du är på.
Med enkla träningsprogram för nybörjare, tips för att röra på dig i vardagen och tekniker för motivation, hjälper Nami dig att bygga en starkare och mer tillfreds version av dig själv.

✨ En limiterad utgåva signerad Nami

Som alla våra publikationer är Hur man går ner i vikt en limiterad utgåva, med genomtänkt innehåll, modern design och tydliga illustrationer.
Den har skapats för att följa med dig på en långsiktig och inspirerande transformation av din relation till hälsa.
En digital guide att läsa, använda och konsultera varje gång du behöver ny energi.

📖 Detta hittar du i boken:

• Grunderna i näring och energibalans

• Hälsosamma recept och idéer för balanserade måltider

• Enkla träningsprogram att göra hemma

• Tips för motivation och stresshantering

• Verktyg för att skapa hållbara vanor

💬 "Att må bra är en resa – inte en destination."

Med Hur man går ner i vikt vill Nami inspirera dig att ta små, men betydelsefulla steg mot en hälsosammare och gladare livsstil.
För verklig förändring handlar inte om att bli någon annan – utan om att ta hand om den du redan är.

📦 PRODUKTEN ÄR EN EXKLUSIV DIGITAL BOK OCH LEVERERAS VIA E-POST INOM 24 TIMMAR EFTER KÖPET.